Les vêtements connectés santé sont des accessoires ou des pièces de textile qui intègrent des capteurs ou des dispositifs électroniques capables de collecter et de transmettre des données sur l’activité physique et la santé de l’utilisateur. Ils peuvent mesurer des paramètres tels que la fréquence cardiaque, la température corporelle, la pression artérielle, le taux d’oxygène dans le sang, le nombre de pas, la distance parcourue, les calories brûlées, etc. Ces données peuvent être consultées sur une application mobile ou une montre connectée, et servir à analyser et à optimiser les performances sportives, ainsi qu’à prévenir les blessures ou les maladies.
Dans cet article, nous allons vous présenter quelques exemples de vêtements connectés santé pour le sport, vous expliquer comment les utiliser, et vous exposer les avantages et les limites de ces textiles intelligents.
Des exemples de vêtements connectés santé pour le sport
Il existe aujourd’hui une grande variété de vêtements connectés santé pour le sport, adaptés à différents types d’activités et de besoins. Voici quelques exemples :
- Les chaussures intelligentes : elles sont équipées de capteurs qui mesurent la vitesse, la distance, l’altitude, la cadence, le temps de contact au sol, l’impact, etc. Elles peuvent également donner des conseils personnalisés pour améliorer la foulée, réduire le risque de blessure ou optimiser l’entraînement. Par exemple, les chaussures Under Armour HOVR Sonic 3 se connectent à l’application MapMyRun qui fournit des données détaillées et des feedbacks vocaux en temps réel.
- Les chaussettes connectées : elles sont dotées de capteurs qui analysent la pression plantaire, la répartition du poids, l’équilibre, la posture, etc. Elles peuvent également détecter les anomalies ou les asymétries dans la marche ou la course. Par exemple, les chaussettes Sensoria Fitness se connectent à une chevillère qui transmet les données à une application mobile qui propose des conseils personnalisés.
- Les ceintures cardio : elles sont munies de capteurs qui enregistrent la fréquence cardiaque, la variabilité cardiaque, le rythme respiratoire, etc. Elles permettent de suivre l’intensité de l’effort, le niveau de stress, la récupération, etc. Par exemple, la ceinture Hexoskin Smart se connecte à une application mobile qui affiche les données en temps réel et produit des rapports d’évaluation du sommeil.
- Les brassières sportives : elles sont conçues avec des capteurs qui mesurent la fréquence cardiaque, la respiration, la température corporelle, etc. Elles permettent de suivre l’activité physique, le niveau d’énergie, le bien-être émotionnel, etc. Par exemple, la brassière OMbra se connecte à un pod qui transmet les données à une application mobile qui propose des programmes d’entraînement personnalisés.
- Les t-shirts intelligents : ils sont fabriqués avec des capteurs qui mesurent la fréquence cardiaque, l’électrocardiogramme (ECG), la respiration, etc. Ils permettent de surveiller l’état de santé, le niveau de fatigue, le risque d’arythmie cardiaque, etc. Par exemple, le t-shirt D-shirt se connecte à un smartphone qui affiche les données en temps réel et peut envoyer une alerte en cas d’anomalie.
- Les gants connectés : ils sont équipés de capteurs qui mesurent la force exercée par les mains, la température cutanée, le taux d’hydratation, etc. Ils permettent d’améliorer la performance dans les sports qui sollicitent les mains, comme le golf, le tennis, le cyclisme, etc. Par exemple, les gants SensoGlove se connectent à un écran qui affiche la pression exercée par chaque doigt et donne des conseils pour améliorer le swing.
Comment utiliser les vêtements connectés santé pour le sport ?
Pour utiliser les vêtements connectés santé pour le sport, il faut généralement suivre les étapes suivantes :
- Choisir le vêtement adapté à son activité et à sa morphologie. Il faut veiller à ce que le vêtement soit confortable, respirant, résistant et lavable.
- Appairer le vêtement avec un smartphone ou une montre via Bluetooth. Il faut vérifier que le vêtement est compatible avec le système d’exploitation de son appareil (iOS, Android, etc.).
- Télécharger l’application dédiée au produit. Il faut se créer un compte et renseigner ses informations personnelles (âge, poids, taille, etc.).
- Suivre les instructions de l’application pour configurer le vêtement. Il faut parfois effectuer un calibrage ou un test initial pour que le vêtement s’adapte à son profil.
- Commencer à enregistrer les données. Il faut porter le vêtement pendant son activité sportive et consulter les données sur son smartphone ou sa montre. Certaines applications peuvent également donner des feedbacks vocaux ou vibratoires en temps réel.
- Analyser les résultats. Il faut synchroniser le vêtement avec l’application après chaque séance pour visualiser les données sous forme de graphiques, de tableaux, de statistiques, etc. Certaines applications peuvent également proposer des conseils personnalisés, des objectifs à atteindre, des programmes d’entraînement adaptés, etc.
Il est conseillé de vérifier régulièrement la batterie du vêtement et de le nettoyer selon les recommandations du fabricant.
Quels sont les avantages des vêtements connectés santé pour les sportifs ?
Les vêtements connectés santé pour le sport offrent de nombreux avantages pour les sportifs, tels que :
- Le suivi personnalisé : les vêtements connectés permettent de mesurer des paramètres physiologiques spécifiques à chaque individu, et de suivre son évolution dans le temps. Ils permettent ainsi de connaître son niveau de forme, ses points forts et ses points faibles, ses progrès et ses limites.
- Le coaching virtuel : les vêtements connectés peuvent fournir des feedbacks en temps réel ou après chaque séance, et donner des conseils personnalisés pour améliorer sa technique, sa performance, sa récupération, etc. Ils peuvent également proposer des objectifs à atteindre, des défis à relever, des programmes d’entraînement adaptés, etc.
- La motivation : les vêtements connectés peuvent stimuler la motivation en rendant l’activité sportive plus ludique, plus interactive et plus gratifiante. Ils peuvent également permettre de partager ses données avec ses amis, sa famille ou sa communauté, et de se comparer à d’autres sportifs.
- Le confort : les vêtements connectés sont plus confortables que les ceintures pectorales ou les bracelets qui peuvent gêner ou irriter la peau. Ils sont également plus discrets et plus esthétiques que les appareils externes qui peuvent être encombrants ou visibles.
- La sécurité : les vêtements connectés peuvent assurer la sécurité en cas d’accident ou de malaise. Ils peuvent détecter des anomalies ou des signaux d’alerte, et envoyer une notification à un proche ou aux secours. Ils peuvent également permettre de localiser le sportif en cas de besoin.
Quelles sont les limites ou les précautions à prendre avec les vêtements connectés santé pour le sport ?
Les vêtements connectés santé pour le sport présentent également quelques limites ou précautions à prendre, telles que :
- La fiabilité des données : les vêtements connectés ne sont pas toujours précis ni fiables dans la mesure des paramètres physiologiques. Ils peuvent être sujets à des interférences, des dysfonctionnements ou des erreurs de calibration. Il ne faut donc pas se fier aveuglément aux données fournies par les vêtements connectés, mais les comparer avec d’autres sources ou les vérifier avec un professionnel de santé.
- La protection de la vie privée : les vêtements connectés collectent et transmettent des données personnelles et sensibles sur l’activité physique et la santé de l’utilisateur. Ces données peuvent être stockées sur des serveurs, partagées avec des tiers ou piratées par des hackers. Il faut donc être vigilant sur les conditions d’utilisation et de confidentialité des vêtements connectés, et s’assurer qu’ils respectent les normes de sécurité et de protection des données.
- L’entretien du matériel : les vêtements connectés sont des objets fragiles et délicats, qui nécessitent un entretien particulier. Il faut veiller à respecter les consignes de lavage, de séchage, de repassage et de rangement des vêtements connectés, pour ne pas endommager les capteurs ou les dispositifs électroniques. Il faut également vérifier régulièrement l’état et le fonctionnement du matériel, et le remplacer en cas d’usure ou de défaillance.
- La dépendance au matériel : les vêtements connectés peuvent créer une dépendance au matériel, en incitant l’utilisateur à se fier uniquement aux données fournies par les vêtements connectés, et à négliger son ressenti personnel ou son intuition. Il faut donc garder un esprit critique et une autonomie dans la pratique sportive, et ne pas se laisser envahir par les chiffres ou les notifications. Il faut également savoir se passer du matériel de temps en temps, pour profiter pleinement de l’activité sportive.
En conclusion, les vêtements connectés santé pour le sport sont des accessoires innovants et pratiques, qui permettent de mesurer et d’améliorer ses performances sportives, et de surveiller sa santé. Ils offrent de nombreux avantages pour les sportifs, tels que le suivi personnalisé, le coaching virtuel, la motivation, le confort et la sécurité. Ils présentent également quelques limites ou précautions à prendre, telles que la fiabilité des données, la protection de la vie privée, l’entretien du matériel et la dépendance au matériel. Il faut donc utiliser les vêtements connectés avec discernement et modération, en complément d’une activité sportive régulière et adaptée à ses besoins.
